Pilates
Método de exercícios que combina força, flexibilidade e consciência corporal. Pode ajudar no alívio de dores, melhora da postura e fortalecimento muscular com baixo impacto articular.
Conhecer horários de Pilates
Asa Norte, Brasília/DF
Fisioterapeuta com atuação em Pilates, RPG e Fisioterapia
Pilates, RPG e Fisioterapia na Asa Norte para cuidar da postura, mobilidade e movimento com segurança
Atendimento com fisioterapeuta para quem busca melhorar força, mobilidade e consciência corporal, com indicação conforme avaliação individual.
Turmas reduzidas
Atendimento clínico seguro
Horários pela manhã, tarde e meio do dia
Quem pode se beneficiar
Quem pode se beneficiar do atendimento
O atendimento é voltado para pessoas que desejam cuidar melhor do corpo, melhorar a mobilidade e se movimentar com mais segurança no dia a dia.
Sente dor na coluna, pescoço ou lombar com frequência
Quer melhorar a postura e se sentir mais seguro nos movimentos
Está iniciando ou retornando à atividade física após um período de pausa
Busca um processo de reabilitação ou acompanhamento profissional individualizado
Quer cuidar da saúde com continuidade, sem impacto articular
Tem flexibilidade de horário e busca um atendimento mais tranquilo
Quer criar uma rotina de cuidado antes do trabalho começar
É idosa, tem 40+ anos ou busca envelhecer com mobilidade e autonomia
Especialidades
Pilates, RPG e Fisioterapia
Cada serviço é pensado para um objetivo clínico diferente. A Dra. Monique orienta qual caminho faz mais sentido para o seu caso.
RPG — Reeducação Postural Global
Método de tratamento que atua em cadeias musculares para trabalhar desequilíbrios posturais. Indicado para dores crônicas, alterações posturais e limitações de mobilidade com avaliação individualizada.
Falar sobre RPGFisioterapia
Atendimento clínico voltado à reabilitação, ao manejo de quadros dolorosos e à recuperação funcional. Cada caso é avaliado individualmente para definir, em conjunto, a conduta mais adequada para a sua situação.
Conversar sobre meu casoEscolha o melhor horário
Cada rotina tem seu horário ideal
Oferecemos opções para diferentes perfis e rotinas, de segunda a sexta, das 7h às 15h. Cada faixa tem uma proposta diferente.
Bloco 1
Pilates pela manhã
07h
08h
09h
Para quem quer criar uma rotina de cuidado antes do dia começar. Esses horários têm boa procura — consulte vagas disponíveis.
Horários pela manhã têm maior procura
Consultar vagas pela manhã
Bloco 2
Meio da manhã clínico
10h
Boa opção para avaliação inicial, RPG, Fisioterapia ou início de acompanhamento. Horário com foco em cuidado individual e orientação profissional.
Agendar avaliação às 10hBloco 3 · Condição especial
Horários tranquilos
11h
12h
13h
14h
15h
Para quem tem flexibilidade de horário. Turmas mais calmas, acompanhamento profissional e condição especial para quem pode treinar nessa faixa.
Oferta disponível
Quero ver horários tranquilos
Bloco 4
Fim da tarde
16h
Pode ser uma opção para quem quer cuidar do corpo antes de encerrar o dia. Entre em contato para verificar disponibilidade neste horário.
Consultar disponibilidade 16h
✦ Condição especial · Horários tranquilos
Pilates em horários mais tranquilos
Para quem pode treinar entre 11h e 15h, de segunda a sexta, com turmas reduzidas, acompanhamento de fisioterapeuta e condição especial no plano mensal.
2× por semana
Seg → Sex
11h às 15h
Turmas com até 4 alunos
Horários sujeitos à disponibilidade na agenda.
Plano mensal
R$300
/mês · 2× semana
Como funciona
Do primeiro contato ao treino
Processo simples, sem burocracia. O objetivo é ajudar você a chegar ao atendimento mais adequado para o seu caso.
Entre em contato
Mande mensagem pelo WhatsApp. Informe seu objetivo e a faixa de horário que funciona melhor para você.
Orientação personalizada
A Dra. Monique orienta qual serviço faz mais sentido — Pilates, RPG ou Fisioterapia — com base no seu caso.
Aula experimental
Você realiza uma aula experimental por R$ 100. Se fechar um plano em até 7 dias, o valor é abatido integralmente.
Plano e continuidade
Após a aula, conversamos sobre a opção de plano mais adequada para manter a regularidade e a evolução do seu trabalho no longo prazo.
Sobre
Cuidado clínico com olhar humano
A Dra. Monique Sousa é fisioterapeuta com atuação em Pilates, RPG e Fisioterapia na Asa Norte. Atende no Studio Pilates Cleide Matos, em Brasília, com foco em turmas reduzidas e acompanhamento individual.
Seu trabalho é orientado por cuidado com a coluna, saúde do movimento e longevidade ativa, especialmente para mulheres 40+, idosos e pessoas que convivem com desconfortos ou limitações de mobilidade.
Fisioterapeuta com registro CREFITO-DF 341863-F ativo
Fisioterapeuta com atuação em Pilates, RPG e reabilitação funcional
Turmas com no máximo 4 alunos por horário
Atendimento de segunda a sexta, das 7h às 15h
SEPN CRN 513, Ed. Bittar, Sala 109 — Asa Norte, Brasília/DF — CEP 70765-090
O espaço
Studio Pilates Cleide Matos
Ambiente equipado, climatizado e acolhedor, em plena Asa Norte.
Avaliações verificadas
O que dizem sobre o atendimento
Avaliações de alunas e pacientes publicadas no Google, exibidas com autorização.
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas
Respondemos as perguntas mais comuns. Algo não está aqui? Fale diretamente pelo WhatsApp.
O Pilates pode contribuir para a melhora de dores na coluna ao fortalecer a musculatura de suporte, melhorar a postura e aumentar a consciência corporal. Cada caso precisa ser avaliado individualmente pela fisioterapeuta, que orienta a conduta mais adequada para a sua situação.
Sim. As turmas são reduzidas (até 4 alunos) e o atendimento é conduzido por fisioterapeuta, o que permite adaptar os exercícios ao nível e às limitações de cada pessoa. Iniciantes e idosas são bem-vindas e fazem parte do público atendido com regularidade.
O Pilates é um método de exercício em grupo pequeno, com foco em força, mobilidade e postura. O RPG (Reeducação Postural Global) é um método terapêutico individual, focado em avaliar e trabalhar alterações posturais com cuidado individualizado. A Fisioterapia é o atendimento clínico para reabilitação e tratamento de dores agudas ou crônicas. A Dra. Monique orienta qual serviço faz mais sentido para o seu caso.
A aula experimental custa R$ 100. Se você fechar um plano em até 7 dias após a aula, esse valor é abatido integralmente do plano. É uma forma de conhecer o espaço, entender a proposta e começar com orientação profissional antes de decidir.
Sim. Para Pilates 2× por semana nos horários entre 11h e 15h, há uma condição especial de R$ 300/mês. Essa oferta é para quem tem flexibilidade de agenda e pode treinar nessa faixa. Entre em contato pelo WhatsApp para verificar disponibilidade e horários.
O Pilates é em turmas reduzidas, com até 4 alunos por horário. O RPG e a Fisioterapia são atendimentos individuais. Todos os serviços são acompanhados diretamente pela Dra. Monique durante as sessões.
O atendimento ocorre de segunda a sexta, das 7h às 15h. Há opções pela manhã (7h, 8h, 9h), meio da manhã (10h) e horários mais tranquilos (11h a 15h). Para verificar as vagas disponíveis no horário que você prefere, fale pelo WhatsApp.
Sim, o espaço trabalha com Wellhub. Porém, usuários Wellhub agendam conforme disponibilidade e não têm garantia de horário fixo. Quem deseja horário fixo e regularidade pode optar por um plano direto. Após algumas presenças, a Dra. Monique pode orientar qual opção faz mais sentido para seus objetivos.
Se você está com dor intensa, formigamento, perda de força, passou por cirurgia recente ou tem alguma condição de saúde que exige cuidado especial, o ideal é conversar antes pelo WhatsApp. Assim, a Dra. Monique pode orientar o melhor primeiro passo, que pode ser uma avaliação, uma sessão individual de Fisioterapia/RPG ou o início no Pilates com adaptações.
Onde estamos
Asa Norte, Brasília
Atendimento no Studio Pilates Cleide Matos, na Asa Norte — de fácil acesso para moradores e trabalhadores da região.
Studio Pilates Cleide Matos
SEPN CRN 513, Ed. Bittar, Sala 109
Asa Norte, Brasília/DF — CEP 70765-090
SEPN CRN 513, Ed. Bittar, Sala 109
Asa Norte, Brasília/DF — CEP 70765-090
Segunda a sexta, das 7h às 15h
Estacionamento disponível nas proximidades
Agende pelo WhatsApp
Comece sua rotina de cuidado hoje
Escolha o horário que funciona melhor para você e entre em contato. A Dra. Monique orienta qual atendimento faz mais sentido para o seu objetivo.
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